こんにちは。

9月の半ばが過ぎたというのに、まだまだ暑さが厳しいですね！

暑さによる疲れが溜まっている方も多いのではないでしょうか。

この暑さもあと少し、10月に入ればだいぶ体も楽に快適な気候になってくると思いますので、

それまではこの暑さとうまく付き合いながら、マイペースにやっていきましょう。

さて、10月のスケジュールをアップしました。

10月は、はじめてヨガブロックを使ったレッスンを導入してみました。

10/10 (火) 21:00〜21:35  

「ヨガブロックをつかってポーズを深めるWS」

ヨガブロックは使ったことがない、という方がほとんどではないかと思いますが、

ブロックはポーズのサポートとして、

・バランスがとりやすくなる

・アライメントが整いやすくなる

・体への負担を軽減できる

・よりポーズを深めることができる

・普段よりさらに体が伸びる感覚や開く感覚を感じることができる

・ステップアップできて、ヨガの幅が広がる

など、さまざまなメリットがあります。

是非この機会にヨガブロックの使い方を覚えてみましょう！

バリエーションが増えることで、よりヨガを心地よく楽しむことができます。

今後も引き続き、ヨガブロッックを使ったレッスンを取り入れていきたいと思います。

参加される方はお手数ですが、ヨガブロックを２個ご用意ください。

ヨガブロックに関しては後日ブログに書く予定ですが、

ご質問があれば何でも聞いてくださいね！

そして10月のヨガベーシックは下記の予定となります。

10/9 (月.祝）　9:00〜10:00

10/22 (日) 　　21:00〜22:00

それでは10月もどうぞよろしくお願いします。