いよいよ今年最後のレッスンスケジュールとなりました。

年内は30日が最後のレッスンになります。

日曜日はヨガベーシックに加え、15日がちょうど満月なので夜に35分の「月礼拝＆瞑想」のレッスンを入れました。

師走は何かと忙しい毎日かと思いますが、

朝のヨガで体をあたため1日を元気にスタートし、

夜のヨガで1日の疲れを癒しリセットして、

12月を元気に過ごしましょう！