ストレッチ効果の高いヨガのポーズをゆっくりと行います。できるだけ効率的に身体がほぐれ、心が整うように進めていきます。 穏やかな心のまま眠ることで、翌朝の気分が変わります。明日も笑顔で始められますように。 ※疾患や怪我などの既往がある方は事前にご相談ください **体験レッスン受付中**
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