骨盤底筋群を鍛え、骨盤周辺のこわばりを取っていきます。 お腹の深部から温かく、PMS・生理痛・尿漏れ・腰痛・ホルモンバランスの調整に効果的な動きを行っていきます。 産後のケア・40代以降の習慣として。 身体が硬くても、ヨガをしたことがなくても安心して受講できます
予約締切:1時間前まで