5月3日は特別クラスを開催します。

私たちはデスクワークやスマホの見過ぎ、慢性的なストレスなどで
首や肩まわりがガチガチだったり、気が付くと歯を食いしばっていたり、目の奥が重かったり・・・
そして忙しさゆえついつい睡眠時間を削ってしまう・・・
これらはほうっておくと睡眠障害を引き起こし、
それによって寿命に影響する様々な病気を引き起こすと言われています。

リラックスする必要があることはわかっていてもお休みの日につい予定を入れすぎてしまったりしていませんか？

リストラティブヨガは、その名の通り「回復」を目的としたヨガです。
クッションやブランケットなどを使って体の力を抜き、
深いリラックス効果を得られるようガイドします。

クラス中はアロマを焚いてさらに深いリラクゼーションを味わいます。


◆リストラティブヨガとは…

心身を深く休めるのを目的とした、非常にリラックス効果の高いヨガのスタイルです。

様々なプロップス(ポーズを補助する道具類)を使い、重力に身を委ね、心身を深いリラックス状態へ導くヨガスタイルです。

“restore” 回復する・修復するの意から、名付けられました。

慢性的なストレス、精神のたかぶり、全身の疲れや内臓の緊張… 
思うようにリラックスができない時、
【 積極的なリラックス】の取り組みを通じて身体的な不調を緩和し、脳の働きを鎮め、
リラクゼーション状態を作り出していくリストラティブヨガを体験しませんか。

自立神経やホルモンバランスを整えて更年期障害を緩和するとも言われています。

深く呼吸し、委ねても良いという事に気づき、自身を受け止める事にも繋がる時間です。
ぜひご一緒しましょう。

【定員6名】

●場所：インヘールヨガスタジオ
●日時：5月3日（日）15:00～16:30
●参加費：3,300円 または回数券1回分
●持参するもの：ヨガマット、ハンカチ or ハンドタオル（マットレンタル300円）
●お申込み方法：当サイトの予約カレンダーからお願いします。
https://reserva.be/inhaleyoga