「怪我のない身体作りをして、ランニングのレベルアップを目指す」陸上部advanceクラス
毎回定員に達するくらいに人気コース。
今回は2024年下半期の募集です

●内容
筋トレ・ストレッチなどのドリルを中心に、怪我無く楽に走れるために必要な柔軟性、筋力などを付け、無駄のない走りができることを目指します。フォームの確認なども行います。

●対象
ランニング初心者から、無理なくフルマラソンを完走したいランナー（初心者～中級者）

●日時　2024年
9月15日（日）
10月13日（日）
11月24日（日）
12月22日（日）
各回　9：00～10：30

●参加費
各回３０００円

●持ち物
ヨガマット又は大きめのタオル、水分

●講師
倉本武寿氏
パーソナルトレーナーとして姿勢改善、痛み（腰、膝、腰）改善に特化したスタジオnanoに勤務し、身体の使い方分析から怪我をしない、効率よいランニングを信念において指導。
【戦歴】
フルマラソン　　　PB　2022.富山　 2時間41分
ウルトラマラソン　飛騨高山100km　9時間 6分
トレイルマラソン　2021.養老41km　4時間11分

●その他
雨天の場合はinterlaken集合して、近くの千種スポーツセンター軒下で開催します。
活動中の写真撮影をして、グループLINEやSNSに掲載させていただきますのでご了承ください。