「怪我のない身体作りをして、ランニングのレベルアップを目指す」
　陸上部advanceクラス改め　basicクラス

●内容
ランニングやジョギングなどに必要な身体作りを目的に、筋トレやストレッチを重点的に行います。
後半は各自のペースで走り、フォームチェックも行います。

●対象
これから走ろうと思っている初心者の方から、ケガ無く走れる身体作りを目指すベテランランナーまで

●日時　2025年
1月19日（日）
3月23日（日）
5月11日（日） 各回　9：00～10：30

●参加費
各回３０００円

●持ち物
ヨガマット又は大きめのタオル、水分

●講師 倉本武寿氏
パーソナルトレーナーとして姿勢改善、痛み（腰、膝、腰）改善に特化したスタジオnanoに勤務し、身体の使い方分析から怪我をしない、効率よいランニングを信念において指導。
【戦歴】 フルマラソン　　　
PB　2022.富山　 2時間41分 ウルトラマラソン　
飛騨高山100km　9時間 6分
トレイルマラソン　2021.養老41km　4時間11分

●その他
雨天の場合はinterlaken集合して、近くの千種スポーツセンター軒下で開催します。
活動中の写真撮影をして、グループLINEやSNSに掲載させていただきますのでご了承ください。