1月26日（月）21:10〜のピラティスのレッスンですが
以下のとおりジャイロキネシスのレッスンに変更になります。

＜変更＞
1月26日（月）21:10〜　ピラティス　講師：小川YORIKO

↓↓↓

1月26日（月）21:10〜　ジャイロキネシス 講師：窪田央

普段ピラティスのレッスンにご参加いただいているみなさまも
ぜひこの機会にご参加くださいませ。

＊ジャイロキネシスとは＊
元バレエダンサーが考案したニューヨーク発祥のエクササイズで、
円や螺旋を描くような流れる動きと呼吸を組み合わせ、
背骨を中心に体をほぐし、整えるのが特徴です。
関節に負担が少なく、インナーマッスルを鍛え、姿勢改善、肩こり・腰痛緩和、
柔軟性向上などの効果が期待でき、心身の健康増進に役立ちます。