年齢より若く見えるのには理由があった！健康を維持するために自律神経を整えよう!!
すきま時間に簡単で出来る！場所も選ばない！【簡単リラックストレーニング】


現在のあなたのこころと身体には、こんなお悩みありませんか？

・疲れやすくなった
・些細なことでイライラする
・肌荒れが気になる
・体重が増えた
・自分に自信がない
・不安感や恐怖感がある
・なかなか寝付けない
・途中で目覚めてしまう
・全身がだるい
・首こりや肩こり、腰痛で悩んでいる
・頭痛や頭重感がある
・手足のしびれが気になる

当てはまる方は、コロナ禍やストレスなどで自律神経が乱れているかもしれません。


自律神経の乱れを引き起こすのは、ストレスや不規則な生活習慣ばかりではありません。年齢を重ねていくと自律神経の働きに大きく影響すると考えられています。
20代までの頃は、副交感神経の働きが高いため、多少のムリや夜更かしをしても、ひと晩休めば疲れをリセットすることができた経験があると思います。


でも、最近「疲れやすくなった」「肌荒れが気になった」「些細なことにイライラしてしまった」という状態を「年のせい」と思う方もいるかもしれません。
しかし、その一方で、同じ年齢を重ねていても、見た目も若々しく健康的でアクティブに過ごせている人が多いのも事実なんです。
その違いの理由には「自律神経」が大きく関わっています。


自律神経のバランスを整えると胃腸の調子が良くなります。
栄養素を十分に吸収できるため、血液の質が上がり肌や髪にツヤが出ます。
余分な栄養素も脂肪として蓄積することもありません。
実年齢より、見た目も身体の中身も若々しくいられるのです。




こころと身体の健康が一番大事だと強く願っている人向けの講座で、
こころと身体の面からリラックスできる
「自律神経のバランスを調整するトレーニング」となります。

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”仕事の合間”や”寝る前”などのすきま時間に、簡単リラックストレーニング！！

「力」を 抜くだけ の リラックストレーニング

３０分　￥２,０００（税込）

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