スタジオ Light Hope 🌈 予約システム
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✔️ 2026年7月スケジュール☀️
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2026年06月27日
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2026年03月15日
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2026年03月15日
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2026年03月15日
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2026年03月15日
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レッスン担当講師
すべて
Nobuo / 武田信夫
Mariko / 重原真理子
Chikage/吉田千景
Rica / 楢崎里香
Ryoko / 佐山涼子
Ayako / 谷沢綾子
Kyoko / 京子
Kubo / 久保良子
Shubham / シュバム
Mizue / 植原瑞恵
Masami / 村上雅美
RYOKO / 蕎麦田良子
Kaoru / 内山 薫
Rie / 雨甲斐 理恵
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【第1回】ヨガ基礎講座
【第2回】ヨガ基礎講座
【第3回】ヨガ基礎講座
【第4回】ヨガ基礎講座
【第5回】ヨガ基礎講座
【第6回】アドバンス講座
【第7回】アドバンス講座
◇ アーユルヴェーダ基礎🔰（一般 5500円 / 会員・体験 3850円） ◇
◇ 美しい骨盤🔰（一般 5500円 / 会員・体験 3850円）◇
◇ 顔ヨガ🔰（一般 5500円 / 会員・体験 3850円）◇
◇ 肩・背中改善🔰（一般 5500円 / 会員・体験 3850円） ◇
◇ 身体が硬い人の為の講座🔰（一般 5500円 / 会員・体験 3850円）
◇ 初心者🔰後屈講座（一般 5500円 / 会員・体験 3850円）◇
◇ 後屈柔軟🔰（一般 5500円 / 会員・体験 3850円）◇
◇ 股関節柔軟🔰（一般 5500円 / 会員・体験 3850円）◇
◇ 視力向上ヨガ／アイヨガ（一般 5500円 / 会員・体験 3850円） ◇
◇ 美姿勢ボディメイク（一般 5500円 / 会員・体験 3850円） ◇
◇ 腰痛を知る学ぶ🔰（一般 5500円 / 会員・体験 3850円） ◇
手づくり味噌講座
アイアンガーヨガ／武田信夫（指導クラス＋500円）
アイアンガーヨガ／重原真理子（指導クラス＋500円）
朝ヨガ🔰／硬い身体をほぐす目覚めのヨガ
アシュタンガヨガ
陰ヨガ🔰／自己と向き合う「静」のヨガ
陰陽 Yin Yang ヨガ／陰陽バランスを整える
ヴィンヤサフロー／集中と解放をつくるフローヨガ
ウェーブリングヨガ🔰／老廃物＋リンパを流す全身の筋膜リリース
エアリアルヨガ🔰／空中で行うハンモックヨガ（人数限定レッスン）
エアーピラティス🔰（人数限定レッスン）
肩こり改善🔰首・肩をゆるめ、呼吸が通る身体へ
からだ調整ヨガ🔰／初心者でも取り組める簡単で疲れないヨガ
基本のヨガ🔰
キャンドル陰ヨガ／心身の深い癒し
キレイになるヨガ／ 内側から美しくなるヨガプログラム🔰
逆転ポーズを学ぶ🔰（指導クラス＋500円）
経絡＆陰ヨガ🔰／経絡の気の流れとシンギングボウルの癒し
コア・ストレッチ🔰／しなやかさと芯をつくる
呼吸＆リラックス／アーユルヴェーダの教えをもとにしたシンプルなヨガ
コンディショニングヨガ ／ 整えて深めるヨガ
姿勢ｘ体型を変える身体の使い方🔰（指導クラス＋500円）
軸から整える身体／ゆがみを作らない身体を学ぶ（指導クラス＋500円）
ストレッチヨガ🔰／やさしい柔軟ヨガ
柔軟メソッド／からだを稼働させる方法（指導クラス＋500円）
仙骨ヨガ／骨盤の中心から整える（指導クラス＋500円）
体幹強化トレーニング / 体幹力で姿勢を支える
体幹美bodyヨガ／きゅっと引き締まった下半身を作る
太陽礼拝と基礎ポーズを学ぶ🔰
疲れない姿勢を学ぶ🔰（指導クラス＋500円）
ディープストレッチヨガ（柔軟性向上）／ 優しくほぐす深いストレッチ
デトックスフロー／自律神経と内臓の働きを整える
月礼拝フロー🔰／股関節を稼働するフローヨガ
内臓リセット🔰 内側から整える
ハタヨガ🔰／心と身体のバランスを整える
ハタヨガ🔰／基礎を学びながら 柔軟性を高める
ハタヨガフロー／体幹力でアクティブにポーズをつなげる
倍音ヒーリング🔰／ヨガとシンギングボウルの癒し
冷え対策ヨガ🔰／季節の冷えに備える基礎の整えとセルフケア
疲労改善ヨガ／回復力を促す🔰
ベーシックフロー🔰／基礎ポーズをつなげ中心を感じるヨガ
基礎ポーズをつなぐ ／ ベーシックヨガ
ポーズを学ぶヨガ🔰／アーサナアライメント基礎
MUSICフロー♪ / 音とからだと呼吸を感じる
やさしい月礼拝🔰／美しい下半身は体を支える背骨から
ゆがみ改善🔰自己修正法（指導クラス＋500円）
リストラティブヨガ
リラックスヨガ／寛ぎと身体の目覚めを促すハタヨガクラス
リンパデトックスヨガ／ヨガを最適に行える状態に整えるセルフケアのクラス
レイキヒーリングヨガ🔰／回復のためのヨガ
ビギナーヨガ＆呼吸法🔰
ベーシック基礎
コアストレングス / 体幹強化
体軸 / アームバランス
前後開脚を深める
股関節柔軟＆開脚を深める
肩と胸を開く＆後屈柔軟
◇ ボディメイク（美脚・美尻）🌈パーソナル60分
◇ ゆがみ修正🌈パーソナルカウンセリング ◇
◇ からだが変わる🌈パーソナル60分
◇ レイキセラピー ◇
◇ 柔軟メソッドWS🔰からだを稼働させる方法
年末からだの大掃除🔰
月
週
日
2026年7月
2026年7月25日(土)
09:00
-
10:15
アシュタンガヨガ
Chikage/吉田千景
10:45
-
12:00
ハタヨガ🔰／心と身体のバランスを整える
RYOKO / 蕎麦田良子
残り 1 名
13:30
-
15:00
◇ 後屈柔軟🔰（一般 5500円 / 会員・体験 3850円）◇
Ayako / 谷沢綾子
15:30
-
17:00
軸から整える身体／ゆがみを作らない身体を学ぶ（指導クラス＋500円）
Rica / 楢崎里香
2026年7月26日(日)
キャンセル待ち
09:00
-
10:15
朝ヨガ🔰／硬い身体をほぐす目覚めのヨガ
Rica / 楢崎里香
10:30
-
12:00
アイアンガーヨガ／重原真理子（指導クラス＋500円）
Mariko / 重原真理子
13:00
-
14:30
◇ 美しい骨盤🔰（一般 5500円 / 会員・体験 3850円）◇
Mizue / 植原瑞恵
2026年7月27日(月)
10:30
-
11:45
経絡＆陰ヨガ🔰／経絡の気の流れとシンギングボウルの癒し
Kubo / 久保良子
19:45
-
21:00
MUSICフロー♪ / 音とからだと呼吸を感じる
Mizue / 植原瑞恵
2026年7月28日(火)
10:00
-
11:15
体幹美bodyヨガ／きゅっと引き締まった下半身を作る
Mizue / 植原瑞恵
19:45
-
21:00
ハタヨガ🔰／基礎を学びながら 柔軟性を高める
Kyoko / 京子
2026年7月29日(水)
10:00
-
11:15
疲労改善ヨガ／回復力を促す🔰
Rica / 楢崎里香
19:45
-
21:00
陰ヨガ🔰／自己と向き合う「静」のヨガ
Chikage/吉田千景
2026年7月30日(木)
10:00
-
11:15
陰ヨガ🔰／自己と向き合う「静」のヨガ
Ayako / 谷沢綾子
19:45
-
21:00
肩と胸を開く＆後屈柔軟
Shubham / シュバム
2026年7月31日(金)
10:00
-
11:15
太陽礼拝と基礎ポーズを学ぶ🔰
Chikage/吉田千景
19:45
-
21:15
ゆがみ改善🔰自己修正法（指導クラス＋500円）
Rica / 楢崎里香
残り 3 名
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