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佐山涼子 美尻ｘ柔軟 1ヶ月チャレンジ🌈🌿
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2024年05月27日
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レッスン担当講師
Nobuo / 武田信夫
Mariko / 重原真理子
chikage/吉田千景
Ayako / 谷沢綾子
Rica / 楢崎里香
Kyoko / 京子
Kubo / 久保良子
Tomoe / 智恵
Ryoko / 佐山涼子
Mizue / 植原瑞恵
Rie / 雨甲斐 理恵
Masami / 村上雅美
megu / 丸山恵美
Shubham / シュバム
Kaoru / 内山 薫
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◇ 前後開脚WS🔰 ◇
◇ 股関節柔軟WS🔰 ◇
◇ 後屈を深めるWS🔰 ◇
アイアンガーヨガ／武田信夫（会員または体験＋500円）
アイアンガーヨガ／重原真理子（会員または体験＋500円）
アクティブハタヨガ／快活な日曜の朝のヨガ
朝ヨガ／硬い身体をほぐす目覚めのヨガ
アーサナアライメント／ポーズの基礎を学ぶ（会員または体験＋500円）
アジャスメントヨガ／修正・調整のヨガ
ビギナーアシュタンガヨガ（初心者基礎）
アシュタンガヨガ（経験者）
アシュタンガヨガのジャンプを学ぶ（会員または体験＋500円）
アシュタンガヨガ・レッドクラス
陰ヨガ／自己と向き合う「静」のヨガ
キャンドル陰ヨガ／心身の深い癒し
陰陽 Yin Yang ヨガ／陰陽バランスを整える
ヴィンヤサフロー／呼吸と流れるように動くヨガのスタイル
ウェーブリングヨガ／老廃物＋リンパを流す全身の筋膜リリース
エアリアルヨガ／空中で行うハンモックヨガ（会員または体験＋500円）
エアーピラティス
身体が硬い人の為のヨガ 🔰（会員または体験＋500円）
からだ調整ヨガ／姿勢改善・初心者でも取り組める簡単で疲れないヨガ
顔ヨガ(フェイシャルヨガ) ／疲れ顔がスッキリ
基本のヨガ（姿勢リセット）
逆転ポーズを学ぶ
キレイになるヨガ／やさしいヨガプログラム
経絡＆陰ヨガ／経絡の気の流れとシンギングボウルの癒し
月経血ヨガ／5つのシンプルなポーズで全身を均等に使う
コアトレーニングヨガ／ポーズに安定感が生まれるヨガ
柔軟メソッド／からだを稼働させる方法（会員または体験＋500円）
自力整体／他力ではなく「自力」で行う整体法
ストレッチヨガ／かたい身体が伸びるヨガ
仙骨ヨガ／骨盤の中心から整える（会員または1チケット＋500円）
体幹美bodyヨガ／きゅっと引き締まった下半身を作る
体軸メソッド／体幹で軸を取る・姿勢を美しく保つ基本を学ぶ
太陽礼拝と基礎ポーズを学ぶ🔰
ディープストレッチヨガ（柔軟性向上）／ 優しくほぐす深いストレッチ
デトックスフロー／内側から毒素を体の外へ
デトックスヨガ／柔軟性と体幹力にチャレンジ
ハタヨガフロー／体幹力でアクティブにポーズをつなげる
ハタヨガフロー／流れるようにポーズをつなげるヨガ
美脚美尻骨盤ヨガⓇ／美しい下半身は体を支える背骨から
疲労改善ヨガ／回復力を促す
Bliss Yoga／アーユルヴェーダの教えをもとにしたシンプルなヨガ
倍音ヒーリング／ヨガとシンギングボウルの癒し
ベーシックフロー／基礎ポーズをつなげ中心を感じるヨガ
MUSICフロー♪ / 音とからだと呼吸を感じる
やさしい体幹トレーニング／正しい姿勢を保つインナーマッスルの強化
やさしい月礼拝／美しい下半身は体を支える背骨から
ゆがみ改善（会員または1チケット＋500円）
ヨガベーシック／基礎ポーズをつなぐスローパワーフロー
リストラティブヨガ
リラックスヨガ／寛ぎと身体の目覚めを促すハタヨガクラス
リンパデトックスヨガ／ヨガを最適に行える状態に整えるセルフケアのクラス
◇ BLISSヨガ/ヨガと瞑想 🔰◇ 120分
◇ 美尻メソッドWS🔰
◇ 柔軟メソッドWS🔰からだを稼働させる方法
◇ 身体が硬い人の為のヨガWS🔰（前屈・後屈）
ビギナー＆呼吸法🔰
ベーシック基礎
ストレングス/体幹強化
前後開脚を深める
股関節柔軟＆開脚を深める
肩と胸を開く＆後屈柔軟
＜zoom＞自力整体
オンライン 自力整体（スタジオ開催なし）
＜オンラインレッスン＞ ビギナー＆呼吸法🔰
＜オンラインレッスン＞ ベーシック基礎
＜オンラインレッスン＞ ストレングス／体幹＆インナーマッスルの強化
＜オンラインレッスン＞前後開脚を深める
＜オンラインレッスン＞ 股関節柔軟・開脚を深める
＜オンラインレッスン＞ 後屈の為の柔軟／胸と肩を開く
＜zoom＞ヨガ with シュバム（オンライン)
＜zoom＞顔ヨガ／自宅からオンライン参加
◇ 腰痛を学ぶ知るWS ◇（会員または体験＋500円）
◇ 春のアーユルヴェーダ基礎 ◇ 楢崎里香
◇ 視力向上ヨガ／アイヨガ ◇（親子参加OK）
◇ 季節のアーユルヴェーダ ◇梅雨・初夏編（会員または体験＋500円）
◇ ツイストを深める ◇ 初心者🔰対応（会員または体験チケット＋500円）
エアリアルヨガ・ベーシック
美脚エアリアルヨガ／空中で行うハンモックヨガ（会員または体験＋500円）
エアリアルヨガ・アドバンス
◇ 身体が変わる・ヨガプログラム体験 ◇ (会員または体験＋1000円）
◇ ゆがみ修正🌈パーソナルカウンセリング ◇
◇ 身体が硬い人の為のヨガ🌈パーソナル ◇
◇ フットリーディングセラピー ◇
ハタヨガ基礎／ヨガの基本ポーズ＋呼吸法を学ぶクラス
ゆがみリセット／ヨガのポーズを用いて身体のゆがみをリセット
ヨガ＋レイキ／ヨガとエネルギー療法
レイキヒーリングヨガ／ヒーリング作用・深いリラクセーションの癒しのヨガ
身体が柔軟になる「ほぐれっチ」を体験
股関節柔軟／ジョイトレ！を学ぼう
◇ 2/13(火) 手づくり味噌WS ◇
◇ 3/21(木) 基本の麹作りWS ◇
新年特別クラス ◇ 内臓リセット ◇ ゆがみを内側から整える
新年特別クラス ◇ プラナヤーマへ向かう道 ◇ 胸を開くバックベンドを健康的に
新年特別クラス ◇ 基礎から学ぶ太陽礼拝 ◇ 太陽礼拝をマスターしよう
新年特別クラス ◇ Blissヨガ ◇ 本場のクラスを再現する150分
国際ヨガデー特別クラス アイアンガーヨガ120分特別クラス
国際ヨガデー特別クラス ゆがみ改善 / 楢崎里香
月
週
日
2024年6月
2024年6月15日(土)
キャンセル待ち
13:30
-
14:45
疲労改善ヨガ🔰
Rica / 楢崎里香
18:00
-
19:15
アシュタンガ🔰
chikage/吉田千景
2024年6月16日(日)
08:45
-
10:00
朝ヨガ🔰
chikage/吉田千景
残り 4 名
10:30
-
11:45
アクティブハタ
Kaoru / 内山 薫
残り 4 名
2024年6月17日(月)
10:30
-
11:45
基本のヨガ🔰
Ryoko / 佐山涼子
19:45
-
21:00
体幹美ボディヨガ
Mizue / 植原瑞恵
2024年6月18日(火)
09:00
-
10:15
リラックスヨガ
Ayako / 谷沢綾子
残り 3 名
10:30
-
12:00
後屈柔軟WS🔰
Ayako / 谷沢綾子
19:45
-
21:00
ハタヨガフロー
Kyoko / 京子
2024年6月19日(水)
10:00
-
11:10
MUSICフロー
Mizue / 植原瑞恵
2024年6月20日(木)
10:30
-
12:00
自力整体🔰
Tomoe / 智恵
残り 3 名
10:30
-
12:00
zoom自力整体
Tomoe / 智恵
19:45
-
21:00
基本のヨガ🔰
Ryoko / 佐山涼子
2024年6月21日(金)
10:00
-
12:00
国際ヨガデー重原
Mariko / 重原真理子
残り 4 名
キャンセル待ち
13:30
-
15:00
ゆがみ改善🔰
Rica / 楢崎里香
19:45
-
21:00
ヨガベーシック
chikage/吉田千景
2024年6月22日(土)
13:30
-
14:45
陰陽ヨガ
Ayako / 谷沢綾子
15:30
-
16:45
疲労改善ヨガ🔰
Rica / 楢崎里香
2024年6月23日(日)
08:45
-
10:00
朝ヨガ🔰
Rica / 楢崎里香
10:30
-
11:45
アシュタンガ🔰
chikage/吉田千景
2024年6月24日(月)
10:30
-
11:45
経絡＆陰ヨガ🔰
Kubo / 久保良子
19:45
-
21:15
アイアンガーヨガ
Nobuo / 武田信夫
2024年6月25日(火)
09:00
-
10:15
陰陽ヨガ
Ayako / 谷沢綾子
10:30
-
12:00
アイアンガーヨガ
Mariko / 重原真理子
19:45
-
21:00
疲労改善ヨガ🔰
Rica / 楢崎里香
2024年6月26日(水)
09:00
-
10:15
アシュタンガ🔰
chikage/吉田千景
10:45
-
12:00
疲労改善ヨガ🔰
Rica / 楢崎里香
20:00
-
21:15
深いストレッチ
Mizue / 植原瑞恵
2024年6月27日(木)
10:00
-
11:15
ヨガベーシック
chikage/吉田千景
20:00
-
21:15
やさしい月礼拝
Masami / 村上雅美
2024年6月28日(金)
10:30
-
11:45
基本のヨガ🔰
Ryoko / 佐山涼子
19:45
-
21:00
アシュタンガ🔰
chikage/吉田千景
2024年6月29日(土)
17:00
-
18:15
陰ヨガ🔰
chikage/吉田千景
2024年6月30日(日)
08:45
-
10:00
朝ヨガ🔰
Mizue / 植原瑞恵
10:30
-
11:45
アクティブハタ
Kaoru / 内山 薫
