みなさん明けましておめでとうございます🌟

本年もよろしくお願い致します。

１月に入りメニューが新しくなりました❗️

【1年間で姿勢改善プロジェクト‼️】と題して

１ヶ月半ごとに部位別・症状別で

レッスンメニューを組んでいきます。

細かくフォーカスして《姿勢改善》に

必須なインナーマッスルや

筋肉の柔軟性を高めていきます💓

①『猫背・肩こり改善』

②『腕・背中美人』

③『反り腰・腰痛改善』

④『肋骨・ウエストシェイプ』

⑤『内股・O脚改善』

⑥『垂れ尻改善・美尻』

⑦『ぽっこり腹・受け腰改善』

⑧『腿張り改善・美脚』

身体の前面を伸ばして拮抗筋の背中を

緩めてあげる事から始めていきましょう！！

お待ちしてます✨