産後トレーニングヨガ
（お子さま連れOK）

産後の体は
交通事故と同じくらいのダメージを受けている
と言われるほど、大きな変化を経験しています。

それでも、育児や家事に追われ
自分のケアはつい後回しになってしまう方が
多いのではないでしょうか？

このクラスでは、
呼吸に合わせて体をやさしく動かしながら、
骨盤底筋や体幹を無理なく鍛え、姿勢改善や
肩こり・腰痛の予防体力づくりをサポートします。

お子さま連れでのご参加も大歓迎です。
赤ちゃんが泣いてしまっても、授乳やおむつ替えで
途中休憩していただくことも可能です。

お子さまのペースを大切にしながら、ママ自身も心と体をリフレッシュできる時間をお過ごしください♪

また、「産後」と聞くと
出産直後をイメージしがちですが・・・
出産を経験をしたすべての女性は、全員産後です！

お子さまが小さい方はもちろん、
お子様が小学生や中学生になっている方でも
今まで忙しくて自分の体のケアをしてこなかった方に
おすすめのレッスンとなっています。


育児中の負けない体づくりや
これからの老後に向けての体づくりの
サポートをします。


ーーー気づいた今が、始めどき。
今の自分の体と向き合い、
これから先も元気に過ごせる体づくりを
一緒に始めましょう！


こんな方におすすめ
・痩せたい方・産後の体を整えたい方・骨盤周りや体幹を鍛えたい方・肩こりや腰痛を改善・予防したい方・運動不足を解消したい方・自分のための時間を持ちたい方・お子さまと一緒に安心して参加したい方