～ベビトレ×ママトレ×スマイル～
赤ちゃんのためだけでもない。
ママのためだけでもない。
親子だからこそできるヨガレッスンです♪

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こんなことをしていきます！
１. 簡単な自己紹介
２. ベビトレ
赤ちゃんのウォーミングアップ
赤ちゃんの脳トレや体幹トレーニングなど
３. ママトレ
ママのウォーミングアップ
ヨガのポーズやストレッチなど
４. お話しタイム（交流会）
レッスン終了後お時間がある方は
退出時間までゆっくりお話ししましょう♪▶ベビトレ
０～３歳という脳も身体も急成長している
大切なこの時期。
赤ちゃんの身体可動域トレーニングや
脳トレーニングを行うことで、
赤ちゃんの身体や脳にアプローチしていき
将来の可能性を広げていきます。


▶ママトレ
産後の骨盤調整、肩こり腰痛などの
産後のマイナートラブルの解消といった
身体のケアや、不安定になりがちな
産後ママに寄り添い心のケアを行っていきます。


親子でふれあい遊びや
手遊びなどを取り入れながら
楽しく身体を動かしていきます。

ヨガが初めてのママや
運動が苦手なママでも
楽しく参加できる内容となっています。
 

出産を機に好きだったヨガをしなくなった。
産後の身体を動かしたい！
子どもと一緒に行けるところを探していた。

そんな方に来てほしいレッスンです。


子どもがいるからヨガができないから
子どもがいるからこそできるヨガへ

今しかないこの瞬間を大切に
一緒に楽しい時間を過ごしませんか？

📍スタジオPIC
〒310-0841 茨城県水戸市酒門町３２７８−５