パーキンソン病の方を対象とした椅子に座ったままできる運動クラスです！
パーキンソンの方が苦手とする動きを克服できるよう、筋トレやストレッチ、動作練習の反復を行います！
また、パーキンソン病でない方も大歓迎です！加齢とともに衰えやすい機能を鍛えるクラスなので、運動が苦手な方も始めての方も、どなたでも！まずはお気軽にお試しください！


★第１・第３（火）クラスは、運動メインのクラス★

★第２・第４（木）クラスは、脳を活性化する刺激を織り交ぜた運動クラスです★


動きの例：首・肩・肩甲骨周りのほぐし、骨盤体操、太ももを引き上げる動き、かかと上げ・つま先上げ、座ったままの足踏み、足首を回すなどの運動などなど

対象者：椅子に座って運動ができる方ならどなたでもご参加いただけます！パーキンソン病である必要はありません。椅子に座ったままカラダを動かしたい方はお気軽にご参加ください＾＾