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疲労回復、筋肉痛予防には運動後のマッサージが最も効果的です。
パーソナルトレーニング後のクールダウンに30分全身をほぐし、
疲労の早期回復、筋肉痛軽減を目指します。
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【何歳からでも筋肉は発達します!!】
【健康増進・運動不足解消に!】
【一人だとついつい筋トレをさぼってしまう方も(^^)】
杖なしで歩きたい・ロコモ予防・リハビリ・最近運動不足だ・スポーツパフォーマンスアップ・スタイルアップ・幸福ホルモンを出したい！
などなど、一人ではなかなかできないトレーニングを一人一人に合わせたメニュー・強度で提供いたします。


＜トレーニング流れ 【90分】＞
・カウンセリング、姿勢チェック、体調確認、着替え等（一部初回のみ）
・アップ（ラジヲ体操）
・トレーニング（40～45分前後）
・全身ほぐし（30分）


※マッチョを目指す方・トレーニング上級者には物足りないものとなると思います。