体もライフスタイルも大きく変動する妊娠〜産後。
心と身体のバランスを整え、子育てや日常そのものにヨガの智慧を活かせるような内容のクラスです。
体をほぐし、心をほぐしていきます。
産後・育児中のお母さんは「母」「妻」「社会の中の役割」という肩書きから、
シンプルに【私】に戻るための心と身体のつながりを大切にしていきます。

産後に実感しやすい不調や悩みにアプローチしていきます。
なんとなく気になっていることもお気軽にどうぞ！

＜対象＞
産後２ヶ月〜1年程度の母のみ（子連れ可）

＜持ち物＞
動きやすい服装、飲み物、お子さま用のお出かけグッズ
＊レンタルマット（無料）ご用意あります。


＜定員＞
６名

＜参加費＞
1回　￥2000
＊杉並区子育て応援券がご利用いただけます。