桜もそろそろ終わり

緑を楽しむ季節がやってきました。

だんだん青々しさが増してくるこの季節

家の近所のお気に入りの道を通るたび

思わず『あ〜気持ちいい❤︎』と声に出してしまいます。

ゆっくり深呼吸をしてみましょう。

日常では早い呼吸、浅い呼吸、

時には集中しすぎて呼吸が止まってしまっている時もあるかもしれません。

深呼吸は

戦闘モードからリラックスモードへの切り替えのスイッチ

ゆっくり吐いてゆっくり吸う

頑張る毎日の中に、少しずつ習慣としていけたらいいですね。