姿勢改善・ウェストシェイプ・ヒップアップ・尿もれの改善など‥女性が健康で美しくこれからの人生を過ごす鍵となる、超重要なインナーマッスルの一つ「骨盤底筋（こつばんていきん）」を効率よくトレーニング！なかなか意識しづらい部位に、解剖学に基づきアプローチします。