日々の体をメンテナンスする、リラックスヨガのレッスンです。
寝る前の30分、十分に体を伸ばすことで疲れが取れてすっきりします。

英会話のオンラインレッスンです。
ご自宅や外出先で、好きな時間にいつでもご参加いただけます。

文学の知識を深めるオンライン講座です。
1ヵ月・全4回に分けて1冊の本を取り上げます。
作品の時代背景や読み解き方のほか、参加者で自由に意見交換を行います。
※毎週木曜日開催

ネパールやインド料理を中心に、スパイスを使った料理講座を行います。
・毎週水曜日開催、月4回は実際に料理を作ります(第４水曜日はデザートを作ります)
・第５水曜日はスパイスの効能や効果的な使い方を栄養士がアドバイスします(１時間の講座となります)
※材料はご自身でご用意ください
※事 ...