こんばんは！
いつも骨盤リセットサロンにお越しいただきありがとうございます。

いよいよ今週末、外出自粛要請が出てしまいましたので

当サロンでもご予約いただいていたみなさまには

今週末の分は来月に振替ということでご自宅待機していただくように

お願いしております。

体のメンテナンスができない

仕事もお出かけも無い・・・となりますと

問題は運動不足です。

特にこの巣ごもり期間のおかげさまで
腰～背中～肩～首
が辛くなっている方は多いように思います。

このラインが硬くなるのは
「姿勢が悪いから」

いや普段も姿勢良いとは思わないけど？(笑)
という方もいるんですが、

【悪い姿勢で長時間いる】

ことがいけないのです。


お仕事やイベント、お買い物などで
外出しているとなんやかんやで
動き回るので

姿勢や動作が変わり、
骨や筋肉が動くのですが

お家という限られた空間の中で
一定の動作しかしないと

骨も筋肉も動作制限がかかるので
なんとも窮屈な状態に

座ってる時間長い
↓
背中が丸くなる
↓
肩も前に丸くなる
↓
背骨と肩甲骨動かない
↓
肺が広がらない
↓
呼吸が十分にできない
↓
内臓機能低下
↓
思考能力低下
↓
テレワークやってても
集中できない
↓
テレビ見て先行き不安になる
↓
難しいこと考えないで
ご飯食べよ
動画見よ

みーたいなことやってるので
体が弱り
心も弱り
何も問題解決しないまま
数日過ぎていく・・・

やばいですね( ;∀;)

ということで
突然ですが明日3月28日土曜日11:00から
インスタライブで
背骨を柔らかくするピルビスワークレッスン
開催します！

参加費は当然ですが全くかかりません

ただ協会のインスタをフォローしていただくだけ
アカウントは
pelvis_insta 
です。

アイコンはピンクの蝶々みたいな形した
骨盤マークになります

なんせ初のライブ配信なので
使い勝手がよくわかっていません( ﾟДﾟ)
最初もたつきそうな予感しかありませんが(笑)
もう一斉に巣ごもりなんだから
お家で体動かしましょうよってお話です

時間だけがやたらと有り余るこの時期
心身の健康状態をグレードアップさせるために
たくさん学んで
たくさん鍛えて
レベルアップした自分を目指しませんか？

コロナが収束し、
世界中が笑顔で外に出られるようになったとき
誰よりもタフで若々しく美しい存在になっちゃいましょう

周りを元気づける存在になると
何よりも自分自身が一番元気になれます

誰かがいないと、頼らないと不安

よりも

私がいるから大丈夫！

と言ってあげましょう。

今はそう思えなかったとしても
体を整え、鍛えていくと
自然とそう思えるようになります。

体づくりは心を育ててくれます。

今のこの時期だからこそ
みんなで頑張りましょう！


ピルビスワーク協会は
そんなみなさんの体づくりを
全力で支援します。


もう一度ですが、
明日28日土曜日11:00から
スマホ持って集合ですよ？


部屋着でスッピンでいいですから
「イス」
を用意してスタンバイしてください。


みんなが大好きなアレをやります(笑)


好評でしたら
マットバージョンやらなにやらやっていきます。


では明日画面越しにお会いしましょう(^^)/


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★インスタライブを見る方法★
明日11:00にインスタを開くと
画面一番上のストリーズのところに
ピルビスワークのアイコンが出てくるので
そこをタップしていただくと
すぐに見れます！


私からみなさんのことは見れません！
だからほんとにすっぴんで大丈夫です(笑)
↑しつこい


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遊びに来たよ～的なこと書いていただけると
とっても喜びます(*’▽’)
よろしくお願いします。

荒川恵里奈