1回チケット/　　3,850円（ドロップイン）

水曜（第１第３）　１９：００～２０：１０
NEW　 水曜（第２第４）　１１：００～１２：１０

運動強度（３段階　★やさしい　★★中くらい　★★★強い）
ゆらぎ世代のヨガ　歪み×引締め×睡眠　★★中くらい

担当講師　須藤由紀

心と体のバランスが崩れやすいアラフォーゆらぎ世代むけ
体の歪みを整え、ガチガチの体をよく伸ばし引締めた後の
『ちゃんと休む！』にフォーカスし睡眠の質を高めていく
クラスです
睡眠の質が上ることでアイチェンジングに効率よく繋げていきます

歪み×引締め×睡眠

★満席になりますと予約できない状態になります
（予約表に表示されない）
★少人数制8名様まで
★当日キャンセルは出席扱いとなります