1回チケット/3850円（ドロップイン）　①予約後はチケットの購入をお願いします

月・火・木・金にて開催

運動強度（３段階　★やさしい　★★中くらい　★★★強い）

ヨガ・ピラティス＋筋膜リリースクラス　★★　
担当講師　佐藤由紀

からだが硬い、しばらく運動をしていないが、どんな運動がいいのかわからないあなた、
趣味のテニスや山登りを楽しく長く続けるためにも、怪我をしない身体づくりをしたいあなた、
体幹を鍛え筋力、体力をつけたいあなたには「ヨガ・ピラティス+筋膜リリース」プログラムがお勧めです。

◇こんな方にお勧め

＊体が硬い
＊最近ポッコリお腹が気になりだした
＊姿勢が悪く猫背を改善したい
＊運動をしていても怪我が多い（テニスをしているが怪我が多いなど）
＊腰痛や膝が痛くなりやすい
＊持久力がなく　筋肉がつることがある
＊肩が痛い四十肩が気になるようになった　冷え性を改善したい
＊美しい姿勢を維持したい

★満席になりますと予約できない状態になります
（予約表に表示されない）
★少人数制8名様まで
★当日キャンセルは出席扱いとなります