＼健康な心と身体の為に、正しい食習慣を身につける／
フードドクター育成コースの体験レッスンです。（レッスンで習う3品の食事つき）

（体験レッスンの流れ）
レシピの説明→講師による調理デモ→実習（体験レッスンの方はご見学）→実食

◇コース概要◇
シェフ×医師×管理栄養士×理学療法士が生み出した、「食医学」を体系的に学べるコース。
自身の身体を理解し、その時の体調に合わせた食事を作り、心身を整えることができる。
知識で終わらず、今日から使える「知恵」が身につきます。

肌や身体の不調を改善したい、健康的にダイエットしたい、フードドクターの資格を取得したい方にオススメです。

STEP1　基礎栄養学　全10回／30レシピ
1.五感について・体質調査　2.炭水化物　3.タンパク質　4.脂質　5.ビタミン　6.ミネラル　7.ダイエット　8.筋肉　9.食品添加物　10.基礎栄養学まとめ

STEP2　予防医学　全10回／30レシピ
１：自律神経と脳（専門家から見た理想の生活習慣について）
２：胃腸（食物の消化吸収、消化器の働き、便秘と下痢、胃もたれ、胃炎について）
３：肝臓（血液の貯蔵、栄養の代謝について、肝臓、膵臓について）
４：心臓（生活習慣病、貧血、血管、低血圧、高血圧、血行促進、冷え性）
５：腎臓（浮腫、ミネラルバランスについて）
６：筋肉（健康を保つために必要な運動量、種類、強度等について）
７：女性ホルモンについて①（女性ホルモン、生殖器、PMS、妊娠の仕組み、不妊症について）
８：女性ホルモンについて②（女性特有の病気、更年期について）
９：美肌（肌の構造、酸化、糖化、シミしわ、乾燥紫外線、アレルギー、ニキビについて）
１０：免疫と予防医学のまとめ