1日の終わりに深い呼吸とゆったりとした動きで、心と体をやさしくほぐしていく夜のヨガクラスです。

夏の暑さや冷房などで溜まった疲れをリセットし、季節の変わり目に感じやすい体の重だるさや緊張をゆるめていきます。

肩・首・背中・股関節・脚などを無理なく動かしながら、呼吸を深めて心身をリラックス。レッスンの最後には、心も体もふっと軽くなるような、穏やかな時間を過ごします。

忙しい毎日の終わりに、自分をいたわる癒しの時間を過ごしてみませんか？🌿

【こんな方におすすめ】
☑︎ 夏の疲れをリセットしたい方
☑︎ 体の重だるさや疲れを感じている方
☑︎ 首・肩・背中の緊張をゆるめたい方
☑︎ 深い呼吸でリラックスしたい方
☑︎ 1日の終わりに心と体を整えたい方

レッスンレベル：★☆☆☆☆（完全初心者～初級者向け）

ゆったりとしたペースで進めていくので、ヨガが初めての方や体力に自信がない方も安心してご参加いただけます♪

＜レッスンで使うもの＞
・リラックスできる服装（パジャマ参加OK♪）
・ヨガマット

レッスン受講方法：ZOOM
☆あらかじめアプリのダウンロードをお願いします。
☆カメラはオン・オフどちらでもOKです。

【担当講師：annika】
・全米ヨガアライアンス200（RYT200）
・日本ヘッドマッサージセラピスト認定協会1級