インドで古くから伝わるヨガは、老若男女誰もが実践できる心と体の健康法！
呼吸法や、やさしいポーズの練習で体も心ものびのびスッキリします。
膝の痛い方には椅子に座ってのヨガをお教えします。このクラスは60歳以上の方のためのクラスです。