プラシャンティでは、「心」・「体」・「精神」に目を向ける
インド伝統のメソッドを習得できます。（トラディショナルヨガ）

マントラ（言葉・音）・プラナヤマ（呼吸）・ムドラ（印）・アサナ（ポーズ）
そしてディヤーナ（瞑想）をしてヨガといいます。
インド古来から伝わるヨガのあり方を外れることなく、
忙しい現代の中で効率よく簡単に、個人の状態に合わせたやり方で
穏やかに且つ深い古典ヨガの恩恵を受け入れられるテクニックをお教えします。
アサナ（ポーズ）は呼吸とともにゆったりとおこないますので
老若男女問わず、どなたでも楽しく気持ちよさを体験して頂けます。