〈ベーシックヨガ〉 体をほぐし、ゆっくりとした呼吸とともにヨガのポーズ(アーサナ)を行い、心身を整えていきます。 基本的なポーズを中心に体を動かし、ヨガの呼吸法、瞑想を行います。 骨盤底筋群にアプローチするトレーニングや全身の筋肉を調整する筋調整ヨガを取り入れています。 体全体をくまなく動かし、終わった後はスッキリ&リラックスできるヨガです。 ゆっくり丁寧に行いますので、ヨガが初めての方、身体が硬い方、年齢・性別を問わずご参加いただけます。 ○月曜日 10時5分〜11時20分 月曜日が祝日の場合、翌日の火曜日に行う時もあります。予約サイトで日時をご確認ください。 ○場所:カルラアジアンダンススタジオ(インド料理店「モダカ」近く) 住所:河内長野市小塩町132-1 南海高野線三日市町駅より徒歩7分
予約締切:1時間前まで