\産後ママのための運動/
\ママカフェ/
を通して、心とからだをリフレッシュ！

産後運動では、ピラティス、ヨガ、フィットネスを取り入れたエクササイズを行っています。
産後の体型もどし、産後トラブル改善、骨盤ケア、メンタル改善など、ママのからだと心に寄り添った運動です。
ママと赤ちゃんが一緒に行うペアワークもあり、赤ちゃんの成長も促します♪

・赤ちゃんが泣いちゃっても大丈夫
・少人数開催のため、参加者のペースに合わせて丁寧にエクササイズ
・産後運動の後はママカフェを開催。月齢の近いママ＆赤ちゃん同士、お茶とお菓子をお供に雑談や情報交換をしませんか？

気軽にご参加ください♪

【詳しくはぴゅあらぼHP】
https://purelab2023.amebaownd.com/

【お問い合わせ】
speena_net0921@yahoo.co.jp
保坂裕子
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【開催】
毎週月曜

【時間】
11:00～11:50　産後運動

レッスン後に、お茶&お菓子ご用意してます（参加自由）。
ホット一息ついてお帰りください♪

【場所】
teaバレエスタジオ（川崎市多摩区菅2-12-16）
※JR南武線 稲田堤駅から徒歩4分、京王線 京王稲田堤駅から徒歩3分
バス停菅北浦３丁目からすぐ

【対象】
ママ＆生後2ヵ月～12か月までの赤ちゃん
※ママのみの参加もOK

【料金】
5レッスン回数券　￥7500（税込）←お得(1回あたり￥1500)♪
1レッスン　￥2000（税込）
初回体験　￥500（1人1回限り）

※レッスン当日に現地でお支払いください
※回数券は購入日から3ヵ月間有効
※お茶＆お菓子つき

【持ち物】
・赤ちゃんの下に敷くタオル（おくるみやブランケットなど）
・動きやすい服装
・赤ちゃんお世話グッツ
・飲み物

ママの荷物を少なく
＼ヨガマット、ボール、ブロックなど全ての道具無料貸し出し中／