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RIEBODYSTYLE予防医学クリニックピラティスサロン新浦安&渋谷ヒカリエ
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スポーツ健康医学・ アスリートピラティストレーニング30
¥6,600
(税込)
30分
+ 3
承認制
【スポーツ健康医学・
アスリートピラティストレーニング】
●対象者
全てのスポーツをする方。
プロアマ問いません。
●健康の維持増進と、競技力向上を目指す方。
○ピラティス体幹○
もともとは第一次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのためのフィットネスプログラムであった。呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋(インナーマッスル)をゆるやかに鍛える。
戦後ニューヨークでピラティススタジオを開き、ダンサー達がピラティスのメソッドを積極的に取り入れるようになりました。現在では、怪我の予防やリハビリのエクササイズとして、病院やリハビリ施設などで採用されています。また、タイガーウッズやイチロー、世界的なサッカーのクラブチームなどの一流アスリートのトレーニングとして、世界中で広まっています。特に体の中心部分であるコアの筋肉(手足を除いた胴体部分)を使いながら、体の深い部分にあるインナーマッスルを鍛えていきます。 ピラティスエクササイズは、脳トレーニングのように考えるエクササイズです。
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