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4月Workshop/ゆらゆらストレッチ4/3㈬10:45-12:15佐々木美和
～～ゆらゆらストレッチとは？～～ 2人組で背中合わせに座り、相手に身をゆだねながら、前後にゆらゆらとカラダを動かします。相手に身をゆだねることでカラダの緊張がゆるみ、芯からリラックスすることができます。難しい動きをするこ ...
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３月Workshop～二の腕シェイプ～３/29㈮9:30～11:00名木田弓音
☆☆だんだんと暖かくなり、薄着になっていく季節。二の腕のプルプルが気になりませんか？☆☆自宅でもできる簡単エクササイズで、『スッキリ二の腕』を手に入れましょう!!腕を肩からでなく、背中から意識して動かすことで背中美 ...
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体をほぐすストレッチヨガ【月曜 9:30～10:30 定員16名】池原成子
【お知らせ】3月より、レッスン時間が9：30～10:30に変わります。身体を柔らかくほぐし、心をリラックスさせてくれるストレッチヨガのレッスンです。無理のない範囲で身体をほぐすことができるクラスなので、ヨガ初心者の方・心身のリラ ...
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空ヨガ【月曜 11:00～12:00 定員10名】池原成子
【お知らせ】4月より、定員が10名に増えます！「空ヨガ」とは、桜スタジオが開発した空中ヨガのクラスです。布が一点からぶら下がっているため、布が身体にしっかりとフィットし一体感が楽しめます。また、落下の危険が少なくより安全に ...
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骨盤ヨガ【火曜 9:30〜10:30 定員12名】長谷川あんの
股関節骨盤周りをほぐしていくヨガのクラスです。骨盤を正しい位置に戻してあげることで、全身の歪みを改善していきます。美しいボディラインを目指したい、肩こりや腰痛を解消したい、代謝をアップさせたい、ホルモンバランスを整えた ...
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フローヨガ【火曜 10:45～11:45 定員12名】長谷川あんの
ヨガの基本的な心地よいポーズを中心に、フロースタイルで流れるように動いていきます。呼吸のリズムを感じながら程よく動いていくことで、内側から体を温め、冷え性を解消する効果もあります。引き締まった、美しいしなやかなカラダを ...
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空ヨガ【火曜 19:15〜20:15 定員7名】池原成子
【お知らせ】4月より、定員が10名に増えます！「空ヨガ」とは、桜スタジオが開発した空中ヨガのクラスです。布が一点からぶら下がっているため、布が身体にしっかりとフィットし一体感が楽しめます。また、落下の危険が少なくより安全に ...
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アロマリラックスヨガ【火曜 20:30~21:30 定員12名】池原成子
アロマの香りに包まれながら、呼吸を整え、体と心をすーっとひとつにしてあげます。すると涙が出てしまうほどリラックスができ、心の縛りを解いてくれます。
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アロマリラックスヨガ【水曜 9:30〜10:30 定員12名】池原成子
アロマの香りに包まれながら、呼吸を整え、体と心をすーっとひとつにしてあげます。すると涙が出てしまうほどリラックスができ、心の縛りを解いてくれます。
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美姿勢ボディメイク【水曜 10:45～11:45 定員12名】三輪和恵
【お知らせ】 美姿勢ボディメイクのレッスンは、3月末で終了いたします。呼吸を行いながら、筋膜リリースで骨格・姿勢を改善し、インナーマッスルを強化します。美しいしなやかなカラダを目指したい方、ボディメイクしたい方にオススメ ...
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ゆらゆらストレッチ【水曜 10:45～11:45 定員16名】佐々木美和
【お知らせ】4月からの新しいクラスです。2人組になり、身を委ねながらゆらゆらとカラダを動かしストレッチしていきます。相手に身を委ねることによって、緊張のない・のびやかで自由なカラダを作るクラスです。初心者の方、体を柔らかく ...
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ローズヒップヨガ【木曜 9:30～10:30 定員12名】加藤真実子
～女性ホルモン活性化クラス～アロマローズの心地の良い香りに包まれながら心身ともにほぐしていくクラスです。女性ホルモンを活性化させると肌力があがり、顔色も良くなり艶やかな美しい身体を甦らせます。
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ポールピラティス【木曜 10:45～11:45 定員12名】加藤真実子
ストレッチポールで身体をほぐし、姿勢を調整しながらインナーマッスルを鍛えるクラスです。女性らしい、しなやかで理想的なカラダを作っていきましょう！「骨盤や身体の歪みを治したい」「ウエストを引き締めたい」「腰痛や肩こりを解 ...
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エアリアルヨガ【金曜 9:30〜10:30 定員10名】 太田裕子
今話題のエアリアルヨガです！！身体の歪みを矯正する効果と、インナーマッスルを使うので体感を鍛えます。ハンモックに揺られてリフレッシュしてください。
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リラックス＆コンディショニング【金曜11:00〜12:00定員12名】名木田弓音
コンディショニング＝身体の調子を整えるための運動のことを指します。自分の身体と向き合い、その日の調子に合わせてケアしていくクラス。リラックスとエクセサイズを交えながら１日を清々しくスタートしてみませんか？
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男性のためのヨガ【土曜 7:15～8:15 定員12名】大杉さほり
日本でも、そして世界でも、経営者やアスリート、そして忙しく働く男性の間で現在ヨガが流行しています。男性のためのヨガでは、カラダも心も柔軟にしてメンタル面を鍛えることも可能です。また、脂肪燃焼効果も期待でき、肩こり・腰痛の ...
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腸活ヨガ【土曜 9:00〜10:00 定員12名】大杉さほり
お腹スッキリ！便秘解消・不調改善を目指しましょう。
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シェイプアップパワーヨガ【土曜 10:15〜11:15 定員12名】江口舞
眠っている筋肉をヨガのポーズで目覚めさせ、全身をシェイプアップできるクラスです。痩せやすいカラダを作りたい、ウエストを引き締めたい、心身ともにリフレッシュしたい方にオススメなクラスです。
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空ヨガ【 日曜 9:00～10:00 定員10名】名木田弓音
【お知らせ】 4月より、定員が10名に増えます！「空ヨガ」とは、桜スタジオが開発した空中ヨガのクラスです。布が一点からぶら下がっているため、布が身体にしっかりとフィットし一体感が楽しめます。また、落下の危険が少なくより安全 ...
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エアリアルヨガ【日曜 9:00〜10:00 定員10名】大塚めぐみ
【お知らせ】 日曜日のエアリアルレッスンは、3月末で終了いたします。4月より、空ヨガのレッスンにかわります。3月のレッスンは3/10、3/24です。ハンモックの様な布にぶら下がりながら行うヨガです。体の歪みを矯正する効果と無駄な力 ...
終了
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リンパデトックス【日曜 10:30〜11:30 定員12名】大塚めぐみ
【お知らせ】 4/21は、リラックス＆コンディショニングのレッスンを名木田弓音インストラクターが行います。 リンパの流れが良くなると、蓄積された老廃物を排出し免疫力を高めていきます。むくみや冷えを改善したい、血流を良くしコリ ...
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