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5月のワークショップ～太陽礼拝を学ぼう～【5/31㈭ 横田仁美】
様々なヨガの流派で行われるシークエンスの1つ、太陽礼拝「スリヤナマスカラ」。桜スタジオの皆様も1度は行ったことがあるのではないでしょうか。このワークショップでは「太陽礼拝」を1ポーズずつ解析し、正しく行えるようにしていきま ...
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やさしい気功（導引養生功）【月曜 9:00～10:00定員18名】飯島和紀
導引養生功は2009年に中国政府に公認された健康気功です。一言でいうと、氣（生命エネルギー）の流れをコントロールする方法です。「導」は呼吸によって「氣」を導き、「引」は身体を伸ばすという意味です。経絡の流れを促す腕の捻りや穴 ...
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初めてのピラティス【月曜 10:15～11:15 定員18名】平田知子
【お知らせ】 6月からこの時間は「体をほぐすストレッチヨガ（池原成子インストラクター）」のレッスンに変わります。体をほぐすストレッチヨガのご予約は5/29から可能になります。 インナーマッスルを鍛えて、引き締まった身体を目指し ...
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空ヨガ【月曜 11:45～12:45 定員7名】池原成子
「空ヨガ」とは、桜スタジオが開発した空中ヨガのクラスです。布が一点からぶら下がっているため、布が身体にしっかりとフィットし一体感が楽しめます。また、落下の危険が少なくより安全に楽しむことが出来、カラダの芯からリラックスで ...
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骨盤ヨガ【火曜 9:30〜10:30 定員18名】横田仁美
股関節骨盤周りをほぐしていくヨガのクラスです。骨盤を正しい位置に戻してあげることで、全身の歪みを改善していきます。美しいボディラインを目指したい、肩こりや腰痛を解消したい、代謝をアップさせたい、ホルモンバランスを整えたい ...
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イージーフロー【火曜 10:45～11:45 定員18名】横田仁美
ヨガの基本的な心地よいポーズを中心に、フロースタイルで流れるように動いていきます。呼吸のリズムを感じながら程よく動いていくことで、内側から体を温め、冷え性を解消する効果もあります。引き締まった、美しいしなやかなカラダを目 ...
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アロマリラックスヨガ【火曜 19:15〜20:15 定員18名】池原成子
【お知らせ】6月からこの時間は、「空ヨガ（池原成子インストラクター）」のレッスンに変わります。空ヨガのご予約は、5/23より可能になります。 アロマの香りに包まれながら、呼吸を整え、体と心をすーっとひとつにしてあげます。する ...
終了
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初めてのバレエストレッチ【火曜 20:30~21:30 定員18名】野間季和子
【お知らせ】 6月からこの時間は、「アロマリラックスヨガ（池原成子インストラクター）」のレッスンに変わります。アロマリラックスヨガのご予約は、5/23より可能になります。 ゆる～く、でもすこしぴりっと筋と関節を伸ばし血行をよ ...
終了
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アロマリラックスヨガ【水曜 9:30〜10:30 定員18名】池原成子
アロマの香りに包まれながら、呼吸を整え、体と心をすーっとひとつにしてあげます。すると涙が出てしまうほどリラックスができ、心の縛りを解いてくれます。
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エアリアルヨガ【水曜 11:00～12:00 定員10名】辻ありさ
ハンモックの様な布にぶら下がりながら行うヨガです。体の歪みを矯正する効果と無駄な力が抜けるのでリラックス効果もあります。逆立ちポーズが出来るので小顔効果もあります。ハンモックに包まれて、気持ちの良い時間を過ごしましょう。
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ローズヒップヨガ【木曜 9:30～10:30 定員18名】加藤真実子
～女性ホルモン活性化クラス～アロマローズの心地の良い香りに包まれながら心身ともにほぐしていくクラスです。女性ホルモンを活性化させると肌力があがり、顔色も良くなり艶やかな美しい身体を甦らせます。
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ポールピラティス【木曜 10:45～11:45 定員12名】加藤真実子
ストレッチポールで身体をほぐし、姿勢を調整しながらインナーマッスルを鍛えるクラスです。女性らしい、しなやかで理想的なカラダを作っていきましょう！「骨盤や身体の歪みを治したい」「ウエストを引き締めたい」「腰痛や肩こりを解 ...
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エアリアルヨガ【金曜 9:30〜10:30 定員10名】 太田裕子
今話題のエアリアルヨガです！！身体の歪みを矯正する効果と、インナーマッスルを使うので体感を鍛えます。ハンモックに揺られてリフレッシュしてください。
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リラックス＆コンディショニング【金曜11:00〜12:00定員18名】名木田弓音
【お知らせ】5/25のレッスンは代行インストラクターが担当いたします。5月からのNEWレッスンです。コンディショニング＝身体の調子を整えるための運動のことを指します。自分の身体と向き合い、その日の調子に合わせてケアしていくクラス ...
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男性のためのヨガ【土曜 7:15～8:15 定員18名】大杉さほり
日本でも、そして世界でも、経営者やアスリート、そして忙しく働く男性の間で現在ヨガが流行しています。男性のためのヨガでは、カラダも心も柔軟にしてメンタル面を鍛えることも可能です。また、脂肪燃焼効果も期待でき、肩こり・腰痛の ...
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腸活ヨガ【土曜 9:00〜10:00 定員12名】大杉さほり
お腹スッキリ！便秘解消・不調改善を目指しましょう。
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シェイプアップパワーヨガ【土曜 10:15〜11:15 定員18名】江口舞
【お知らせ】6/16のレッスンは、大杉さほりインストラクターが代行いたします。眠っている筋肉をヨガのポーズで目覚めさせ、全身をシェイプアップできるクラスです。痩せやすいカラダを作りたい、ウエストを引き締めたい、心身ともにリフ ...
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空ヨガ【 日曜第1・3・5週 9:00～10:00 定員7名】名木田弓音
【お知らせ】6月より、第1・3・5日曜日に実施いたします。5月・6月のレッスン日は5/27・6/3・6/17です。「空ヨガ」とは、桜スタジオが開発した空中ヨガのクラスです。布が一点からぶら下がっているため、布が身体にしっかりとフィットし ...
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エアリアルヨガ【日曜第2・4週 9:00〜10:00 定員10名】大塚めぐみ
【お知らせ】6月より、第2・4日曜日に実施いたします。5月・6月のレッスン日は5/6・5/20・6/10・6/24です。ハンモックの様な布にぶら下がりながら行うヨガです。体の歪みを矯正する効果と無駄な力が抜けるのでリラックス効果もあります。 ...
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リンパデトックス【日曜 10:30〜11:30 定員18名】大塚めぐみ
リンパの流れが良くなると、蓄積された老廃物を排出し免疫力を高めていきます。むくみや冷えを改善したい、血流を良くしコリを解消したい、免疫力を高めたい方にオススメなクラスです。
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目覚めの骨盤ストレッチ【日曜 7:15～8:15 定員18名】名木田弓音
【お知らせ】男女混合クラスです！！6～8月までの期間限定レッスンです。朝の固まった骨盤,身体をストレッチポールを使って、ゆっくりとほぐしていきます。骨盤ストレッチと軽いエクセサイズで1日を軽やかに過ごすための準備をしていきま ...
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