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11月のワークショップ～ドッグヨーガ～11/29㈭長谷川あんの・ちょこ（チワワ）
ドッグヨーガとは、心で愛犬の命を感じるヨガ。今までにない全く新しいコミュニケーション方法で、飼い主さんがワンちゃんと一緒にヨガをします。（ワンちゃんにポーズをとらせるものではありません。）ワンちゃんと心がひとつになって ...
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やさしい気功（導引養生功）【月曜 9:00～10:00定員7名】飯島和紀
導引養生功は2009年に中国政府に公認された健康気功です。一言でいうと、氣（生命エネルギー）の流れをコントロールする方法です。「導」は呼吸によって「氣」を導き、「引」は身体を伸ばすという意味です。経絡の流れを促す腕の捻りや ...
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体をほぐすストレッチヨガ【月曜 10:15～11:15 定員12名】池原成子
身体を柔らかくほぐし、心をリラックスさせてくれるストレッチヨガのレッスンです。無理のない範囲で身体をほぐすことができるクラスなので、ヨガ初心者の方・心身のリラックスを目的にレッスンに参加したい方にオススメのクラスです。
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空ヨガ【月曜 11:45～12:45 定員7名】池原成子
「空ヨガ」とは、桜スタジオが開発した空中ヨガのクラスです。布が一点からぶら下がっているため、布が身体にしっかりとフィットし一体感が楽しめます。また、落下の危険が少なくより安全に楽しむことが出来、カラダの芯からリラックスで ...
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骨盤ヨガ【火曜 9:30〜10:30 定員12名】横田仁美
股関節骨盤周りをほぐしていくヨガのクラスです。骨盤を正しい位置に戻してあげることで、全身の歪みを改善していきます。美しいボディラインを目指したい、肩こりや腰痛を解消したい、代謝をアップさせたい、ホルモンバランスを整えた ...
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フローヨガ【火曜 10:45～11:45 定員12名】三輪和恵
【お知らせ】11月から、担当が三輪和恵インストラクターに代わります。 ヨガの基本的な心地よいポーズを中心に、フロースタイルで流れるように動いていきます。呼吸のリズムを感じながら程よく動いていくことで、内側から体を温め、冷え ...
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空ヨガ【火曜 19:15〜20:15 定員7名】池原成子
「空ヨガ」とは、桜スタジオが開発した空中ヨガのクラスです。布が一点からぶら下がっているため、布が身体にしっかりとフィットし一体感が楽しめます。また、落下の危険が少なくより安全に楽しむことが出来、カラダの芯からリラックスで ...
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アロマリラックスヨガ【火曜 20:30~21:30 定員12名】池原成子
アロマの香りに包まれながら、呼吸を整え、体と心をすーっとひとつにしてあげます。すると涙が出てしまうほどリラックスができ、心の縛りを解いてくれます。
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アロマリラックスヨガ【水曜 9:30〜10:30 定員12名】池原成子
アロマの香りに包まれながら、呼吸を整え、体と心をすーっとひとつにしてあげます。すると涙が出てしまうほどリラックスができ、心の縛りを解いてくれます。
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美姿勢ボディメイク【水曜 10:45～11:45 定員12名】三輪和恵
【お知らせ】担当が三輪和恵インストラクターに変更になりました。また、レッスン開始時刻が15分早くなり、10:45～11:45となります。 10月からの新しいレッスンです！ 呼吸を行いながら、筋膜リリースで骨格・姿勢を改善し、インナー ...
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ローズヒップヨガ【木曜 9:30～10:30 定員12名】加藤真実子
【お知らせ】12/6は、池原成子インストラクターが代行いたします。 ～女性ホルモン活性化クラス～アロマローズの心地の良い香りに包まれながら心身ともにほぐしていくクラスです。女性ホルモンを活性化させると肌力があがり、顔色も良 ...
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ポールピラティス【木曜 10:45～11:45 定員12名】加藤真実子
【お知らせ】12/6は、池原成子インストラクターがフローヨガのレッスンを行います。 ストレッチポールで身体をほぐし、姿勢を調整しながらインナーマッスルを鍛えるクラスです。女性らしい、しなやかで理想的なカラダを作っていきましょ ...
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エアリアルヨガ【金曜 9:30〜10:30 定員10名】 太田裕子
今話題のエアリアルヨガです！！身体の歪みを矯正する効果と、インナーマッスルを使うので体感を鍛えます。ハンモックに揺られてリフレッシュしてください。
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リラックス＆コンディショニング【金曜11:00〜12:00定員12名】名木田弓音
コンディショニング＝身体の調子を整えるための運動のことを指します。自分の身体と向き合い、その日の調子に合わせてケアしていくクラス。リラックスとエクセサイズを交えながら１日を清々しくスタートしてみませんか？
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男性のためのヨガ【土曜 7:15～8:15 定員12名】大杉さほり
日本でも、そして世界でも、経営者やアスリート、そして忙しく働く男性の間で現在ヨガが流行しています。男性のためのヨガでは、カラダも心も柔軟にしてメンタル面を鍛えることも可能です。また、脂肪燃焼効果も期待でき、肩こり・腰痛の ...
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腸活ヨガ【土曜 9:00〜10:00 定員12名】大杉さほり
お腹スッキリ！便秘解消・不調改善を目指しましょう。
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シェイプアップパワーヨガ【土曜 10:15〜11:15 定員12名】江口舞
眠っている筋肉をヨガのポーズで目覚めさせ、全身をシェイプアップできるクラスです。痩せやすいカラダを作りたい、ウエストを引き締めたい、心身ともにリフレッシュしたい方にオススメなクラスです。
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空ヨガ【 日曜 9:00～10:00 定員7名】名木田弓音
11月のレッスンは11/4、11/25です。12月のレッスンは12/2、12/16です。「空ヨガ」とは、桜スタジオが開発した空中ヨガのクラスです。布が一点からぶら下がっているため、布が身体にしっかりとフィットし一体感が楽しめます。また、落下の ...
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エアリアルヨガ【日曜 9:00〜10:00 定員10名】大塚めぐみ
12月のレッスンは12/9、12/23です。ハンモックの様な布にぶら下がりながら行うヨガです。体の歪みを矯正する効果と無駄な力が抜けるのでリラックス効果もあります。逆立ちポーズが出来るので小顔効果もあります。ハンモックに包まれて、 ...
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リンパデトックス【日曜 10:30〜11:30 定員12名】大塚めぐみ
リンパの流れが良くなると、蓄積された老廃物を排出し免疫力を高めていきます。むくみや冷えを改善したい、血流を良くしコリを解消したい、免疫力を高めたい方にオススメなクラスです。
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