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9月のワークショップ～美尻トレーニング 目指せ上向きヒップ！～9/28㈮
サマーキャンペーンの締めくくりに、より美しい上向きヒップを目指します！！現役バレエダンサーが伝授する家でもできる簡単エクセサイズで、キュッと引き締まったお尻を手に入れましょう！日時：9月28日㈮ 11:00～12:30（1時間30分） ...
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やさしい気功（導引養生功）【月曜 9:00～10:00定員18名】飯島和紀
導引養生功は2009年に中国政府に公認された健康気功です。一言でいうと、氣（生命エネルギー）の流れをコントロールする方法です。「導」は呼吸によって「氣」を導き、「引」は身体を伸ばすという意味です。経絡の流れを促す腕の捻りや ...
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体をほぐすストレッチヨガ【月曜 10:15～11:15 定員18名】池原成子
【お知らせ】9/24は、大杉さほりインストラクターが代行いたします。 身体を柔らかくほぐし、心をリラックスさせてくれるストレッチヨガのレッスンです。無理のない範囲で身体をほぐすことができるクラスなので、ヨガ初心者の方・心身の ...
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空ヨガ【月曜 11:45～12:45 定員7名】池原成子
【お知らせ】9/24は太田裕子インストラクターが代行し、「エアリアル」のレッスンを行います。「空ヨガ」とは、桜スタジオが開発した空中ヨガのクラスです。布が一点からぶら下がっているため、布が身体にしっかりとフィットし一体感が楽 ...
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骨盤ヨガ【火曜 9:30〜10:30 定員18名】横田仁美
【お知らせ】10/16は、平田知子インストラクターが代行いたします。 股関節骨盤周りをほぐしていくヨガのクラスです。骨盤を正しい位置に戻してあげることで、全身の歪みを改善していきます。美しいボディラインを目指したい、肩こりや ...
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フローヨガ【火曜 10:45～11:45 定員18名】横田仁美
【お知らせ】10/16は、平田知子インストラクターが代行いたします。 ヨガの基本的な心地よいポーズを中心に、フロースタイルで流れるように動いていきます。呼吸のリズムを感じながら程よく動いていくことで、内側から体を温め、冷え性 ...
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空ヨガ【火曜 19:15〜20:15 定員7名】池原成子
「空ヨガ」とは、桜スタジオが開発した空中ヨガのクラスです。布が一点からぶら下がっているため、布が身体にしっかりとフィットし一体感が楽しめます。また、落下の危険が少なくより安全に楽しむことが出来、カラダの芯からリラックスで ...
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アロマリラックスヨガ【火曜 20:30~21:30 定員18名】池原成子
アロマの香りに包まれながら、呼吸を整え、体と心をすーっとひとつにしてあげます。すると涙が出てしまうほどリラックスができ、心の縛りを解いてくれます。
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アロマリラックスヨガ【水曜 9:30〜10:30 定員18名】池原成子
アロマの香りに包まれながら、呼吸を整え、体と心をすーっとひとつにしてあげます。すると涙が出てしまうほどリラックスができ、心の縛りを解いてくれます。
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エアリアルヨガ【水曜 11:00～12:00 定員10名】辻ありさ
【お知らせ】9/26は大塚めぐみインストラクターが代行いたします。また、こちらのレッスンは9月末で終了いたします。10月からは、大石さりインストラクター「美姿勢ボディメイク」のレッスンが新しくスタートします。インターネットでの ...
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ローズヒップヨガ【木曜 9:30～10:30 定員18名】加藤真実子
～女性ホルモン活性化クラス～アロマローズの心地の良い香りに包まれながら心身ともにほぐしていくクラスです。女性ホルモンを活性化させると肌力があがり、顔色も良くなり艶やかな美しい身体を甦らせます。
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ポールピラティス【木曜 10:45～11:45 定員15名】加藤真実子
ストレッチポールで身体をほぐし、姿勢を調整しながらインナーマッスルを鍛えるクラスです。女性らしい、しなやかで理想的なカラダを作っていきましょう！「骨盤や身体の歪みを治したい」「ウエストを引き締めたい」「腰痛や肩こりを解 ...
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エアリアルヨガ【金曜 9:30〜10:30 定員10名】 太田裕子
今話題のエアリアルヨガです！！身体の歪みを矯正する効果と、インナーマッスルを使うので体感を鍛えます。ハンモックに揺られてリフレッシュしてください。
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リラックス＆コンディショニング【金曜11:00〜12:00定員15名】名木田弓音
コンディショニング＝身体の調子を整えるための運動のことを指します。自分の身体と向き合い、その日の調子に合わせてケアしていくクラス。リラックスとエクセサイズを交えながら１日を清々しくスタートしてみませんか？
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男性のためのヨガ【土曜 7:15～8:15 定員18名】大杉さほり
日本でも、そして世界でも、経営者やアスリート、そして忙しく働く男性の間で現在ヨガが流行しています。男性のためのヨガでは、カラダも心も柔軟にしてメンタル面を鍛えることも可能です。また、脂肪燃焼効果も期待でき、肩こり・腰痛の ...
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腸活ヨガ【土曜 9:00〜10:00 定員12名】大杉さほり
お腹スッキリ！便秘解消・不調改善を目指しましょう。
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シェイプアップパワーヨガ【土曜 10:15〜11:15 定員18名】江口舞
眠っている筋肉をヨガのポーズで目覚めさせ、全身をシェイプアップできるクラスです。痩せやすいカラダを作りたい、ウエストを引き締めたい、心身ともにリフレッシュしたい方にオススメなクラスです。
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空ヨガ【 日曜 9:00～10:00 定員7名】名木田弓音
【お知らせ】10月のレッスンは10/7、10/21です。「空ヨガ」とは、桜スタジオが開発した空中ヨガのクラスです。布が一点からぶら下がっているため、布が身体にしっかりとフィットし一体感が楽しめます。また、落下の危険が少なくより安全 ...
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エアリアルヨガ【日曜 9:00〜10:00 定員10名】大塚めぐみ
【お知らせ】9月・10月のレッスンは、9/30・10/14・10/28です。ハンモックの様な布にぶら下がりながら行うヨガです。体の歪みを矯正する効果と無駄な力が抜けるのでリラックス効果もあります。逆立ちポーズが出来るので小顔効果もありま ...
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リンパデトックス【日曜 10:30〜11:30 定員18名】大塚めぐみ
【お知らせ】10/21のレッスンは、大石さりインストラクターが代行いたします。 リンパの流れが良くなると、蓄積された老廃物を排出し免疫力を高めていきます。むくみや冷えを改善したい、血流を良くしコリを解消したい、免疫力を高めたい ...
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