-
1月のワークショップ～呼吸と姿勢～ 1/26㈯10:15～11:45 江口舞
☆新年最初のワークショップは、いつも無意識に行っている呼吸と姿勢にスポットを当てます！☆ 毎日繰り返し行っている呼吸を意識したことはありますか？呼吸のシステムは、実は筋肉運動で成り立っているのです。無意識に行いがちな呼吸 ...
予約する
-
やさしい気功（導引養生功）【月曜 9:00～10:00定員9名】飯島和紀
導引養生功は2009年に中国政府に公認された健康気功です。一言でいうと、氣（生命エネルギー）の流れをコントロールする方法です。「導」は呼吸によって「氣」を導き、「引」は身体を伸ばすという意味です。経絡の流れを促す腕の捻りや ...
予約する
-
体をほぐすストレッチヨガ【月曜 10:15～11:15 定員12名】池原成子
身体を柔らかくほぐし、心をリラックスさせてくれるストレッチヨガのレッスンです。無理のない範囲で身体をほぐすことができるクラスなので、ヨガ初心者の方・心身のリラックスを目的にレッスンに参加したい方にオススメのクラスです。
予約する
-
空ヨガ【月曜 11:45～12:45 定員7名】池原成子
「空ヨガ」とは、桜スタジオが開発した空中ヨガのクラスです。布が一点からぶら下がっているため、布が身体にしっかりとフィットし一体感が楽しめます。また、落下の危険が少なくより安全に楽しむことが出来、カラダの芯からリラックスで ...
予約する
-
骨盤ヨガ【火曜 9:30〜10:30 定員12名】長谷川あんの
【お知らせ】 1月より、担当が長谷川あんのインストラクターにかわります。 股関節骨盤周りをほぐしていくヨガのクラスです。骨盤を正しい位置に戻してあげることで、全身の歪みを改善していきます。美しいボディラインを目指したい、 ...
予約する
-
フローヨガ【火曜 10:45～11:45 定員12名】三輪和恵
ヨガの基本的な心地よいポーズを中心に、フロースタイルで流れるように動いていきます。呼吸のリズムを感じながら程よく動いていくことで、内側から体を温め、冷え性を解消する効果もあります。引き締まった、美しいしなやかなカラダを ...
予約する
-
空ヨガ【火曜 19:15〜20:15 定員7名】池原成子
「空ヨガ」とは、桜スタジオが開発した空中ヨガのクラスです。布が一点からぶら下がっているため、布が身体にしっかりとフィットし一体感が楽しめます。また、落下の危険が少なくより安全に楽しむことが出来、カラダの芯からリラックスで ...
予約する
-
アロマリラックスヨガ【火曜 20:30~21:30 定員12名】池原成子
アロマの香りに包まれながら、呼吸を整え、体と心をすーっとひとつにしてあげます。すると涙が出てしまうほどリラックスができ、心の縛りを解いてくれます。
予約する
-
アロマリラックスヨガ【水曜 9:30〜10:30 定員12名】池原成子
アロマの香りに包まれながら、呼吸を整え、体と心をすーっとひとつにしてあげます。すると涙が出てしまうほどリラックスができ、心の縛りを解いてくれます。
予約する
-
美姿勢ボディメイク【水曜 10:45～11:45 定員12名】三輪和恵
呼吸を行いながら、筋膜リリースで骨格・姿勢を改善し、インナーマッスルを強化します。美しいしなやかなカラダを目指したい方、ボディメイクしたい方にオススメなクラスです。
予約する
-
ローズヒップヨガ【木曜 9:30～10:30 定員12名】加藤真実子
～女性ホルモン活性化クラス～アロマローズの心地の良い香りに包まれながら心身ともにほぐしていくクラスです。女性ホルモンを活性化させると肌力があがり、顔色も良くなり艶やかな美しい身体を甦らせます。
予約する
-
ポールピラティス【木曜 10:45～11:45 定員12名】加藤真実子
ストレッチポールで身体をほぐし、姿勢を調整しながらインナーマッスルを鍛えるクラスです。女性らしい、しなやかで理想的なカラダを作っていきましょう！「骨盤や身体の歪みを治したい」「ウエストを引き締めたい」「腰痛や肩こりを解 ...
予約する
-
エアリアルヨガ【金曜 9:30〜10:30 定員10名】 太田裕子
今話題のエアリアルヨガです！！身体の歪みを矯正する効果と、インナーマッスルを使うので体感を鍛えます。ハンモックに揺られてリフレッシュしてください。
予約する
-
リラックス＆コンディショニング【金曜11:00〜12:00定員12名】名木田弓音
コンディショニング＝身体の調子を整えるための運動のことを指します。自分の身体と向き合い、その日の調子に合わせてケアしていくクラス。リラックスとエクセサイズを交えながら１日を清々しくスタートしてみませんか？
予約する
-
男性のためのヨガ【土曜 7:15～8:15 定員12名】大杉さほり
日本でも、そして世界でも、経営者やアスリート、そして忙しく働く男性の間で現在ヨガが流行しています。男性のためのヨガでは、カラダも心も柔軟にしてメンタル面を鍛えることも可能です。また、脂肪燃焼効果も期待でき、肩こり・腰痛の ...
予約する
-
腸活ヨガ【土曜 9:00〜10:00 定員12名】大杉さほり
お腹スッキリ！便秘解消・不調改善を目指しましょう。
予約する
-
シェイプアップパワーヨガ【土曜 10:15〜11:15 定員12名】江口舞
眠っている筋肉をヨガのポーズで目覚めさせ、全身をシェイプアップできるクラスです。痩せやすいカラダを作りたい、ウエストを引き締めたい、心身ともにリフレッシュしたい方にオススメなクラスです。
予約する
-
空ヨガ【 日曜 9:00～10:00 定員7名】名木田弓音
【お知らせ】1月のレッスンは1/20です。「空ヨガ」とは、桜スタジオが開発した空中ヨガのクラスです。布が一点からぶら下がっているため、布が身体にしっかりとフィットし一体感が楽しめます。また、落下の危険が少なくより安全に楽しむ ...
予約する
-
エアリアルヨガ【日曜 9:00〜10:00 定員10名】大塚めぐみ
【お知らせ】 1月のレッスンは1/6、1/13、1/27です。ハンモックの様な布にぶら下がりながら行うヨガです。体の歪みを矯正する効果と無駄な力が抜けるのでリラックス効果もあります。逆立ちポーズが出来るので小顔効果もあります。ハンモ ...
予約する
-
リンパデトックス【日曜 10:30〜11:30 定員12名】大塚めぐみ
リンパの流れが良くなると、蓄積された老廃物を排出し免疫力を高めていきます。むくみや冷えを改善したい、血流を良くしコリを解消したい、免疫力を高めたい方にオススメなクラスです。
予約する
