⚪︎対象の方
・マタニティ　　妊娠16週以降
・産後のママ　　　2ヶ月〜2歳のお誕生日までのお子さまと一緒
・おひとり参加　お子さまと一緒のクラスでもOKの方
※いずれも医師からの運動許可のある方
⚪︎クラスについて
産前 ▷スムーズなお産に向けての出産準備、呼吸法の練習
今ある筋力や柔軟性を維持しマイナートラブルを回避
産後 ▷妊娠出産の体の負担に加え、ホルモンバランスの乱れ

赤ちゃん中心の生活で不調を抱えやすい時期です
産後のケアやリカバリーをしながら呼吸しやすく疲れにくい体へ
心身ともに余白を作っていくことを大切にしているクラス

お子様連れ歓迎クラス(2歳のお誕生日まで)
おひとりでのご参加も大歓迎です◎