スタジオシャンティオンライン

2024年04月21日 21:37

先月に引き続き5月も対面レッスンを開催します。。

レッスン後、ランチ懇親会を開催しますので、お時間ある方は是非こちらもご参加ください。

もんじゃ屋さんに行く予定です。

5月6日(祝) 10:15-11:45(90分)

5月26日(日) 10:15-11:45(90分)

===詳細===

受講料:一般 2,000円月額プラン会員 1,800円

開催場所：東京都中央区内某所（お申し込み受付後、開催1週間ほど前にメール致します）

===レッスン内容===

ベーシックヨガ（呼吸ヨガ＆ヴィンヤサヨガ）

背中、横隔膜を広げ、ゆっくりと深い呼吸をベーシックなヨガのポーズと共に行います。

その後、呼吸と動きを連動させながら、捻りやバランスポーズにもチャレンジしていきます。

「ゆっくり呼吸」に意識を向けることで、少し難しいと思っていたポーズも自然と気持ち良く入っていくことができます。レッスンの最後には、「体の可動域が広がり呼吸も深まる」を実感することができるでしょう。

===お申し込みの注意事項===

・お申込み後のキャンセルは3日前まで可能です。

===ご参加の際の注意事項===

・場所の詳細はご予約確定後、個別にご連絡いたします。

・当日のご連絡はスタジオシャンティ公式LINEまでお願いします。
https://lin.ee/RDE5kpE

・レッスン開始20分前より入場頂けます。

・更衣室、シャワー室、トイレ有り。

・レッスン中の貴重品の管理はご自身でお願い致します。

===持ち物===

・ヨガマット（若しくはバスタオル）をご準備ください。

・動きやすい服装、お水、汗拭きタオルをご用意ください。

スタジオ シャンティ