ヨガの動きをアレンジして自重を使った筋トレを行います。

全身バランス良く筋肉をつけ、持久力、代謝力を上げましょう。

どなたでもご参加頂けます！

アーカイブもご用意しますので、繰り返し活用してください。

=講座概要=

日時:7月28日(日)9:00-9:45

講師：平賀きょう子（スタジオシャンティ代表）

受講料：月額プラン会員：無料、一般：1,100円

開催場所：オンラインのみ（zoom)

準備するもの：動きやすい服装、ヨガマット（無い場合はバスタオル）