愛称ガマヨガは塩釜の 『釜｜ガマ』から名付けしました。夜ヨガの男女混合クラスです。
リラックス＆リフレッシュを目的とし、レッスンの主な内容は
①呼吸法
②ポーズ
③瞑想　
です。50～60代の男女がマイペースで練習に励んでおります。
仕事で身体を酷使している方や
楽しんでいるスポーツなどのクロストレーニングとして
ヨガを取り入れている方もいらっしゃいます。
ご自身の呼吸と身体に集中して練習してみてください。