松島文化観光交流館・2階和室にて開催。呼吸を意識しながら、凝り固まっている身体を徐々にほぐし、ココロとカラダを整えて行きます。初心者、アクティブシニア、身体の固さが気になる方、運動嫌いの方、ヨガ男子大歓迎です。私自身、身体の固さを克服していくためヨガに取り組んでいるので、自分のこれまでの経験を踏まえて、わかりやすく、丁寧にお伝えしています。
レッスンの主な内容
①呼吸法
②ウォームアップ
③ポーズ
④リラクゼーション、瞑想　
です。40～70代の男女がマイペースで練習に励んでおります。
年齢、性別など関係なく、ご自身に集中し練習できる雰囲気や環境作りもしております。