マインドフルネス瞑想の注意事項 2026年02月23日 18:58 マインドフルネスは自己の内観を伴うものですので、時としてトラウマや激しい後悔など、向き合いたくない忘れてしまいたい感情とも向き合うことがあります。マインドフルなアプローチでは、こうした感情をもありのままに見て、慈悲的な受容を行いますので、自我が脆弱な状態では一連のコントロールが難しく、かえって症状を悪化させてしまう場合もあります。 マインドフルネス瞑想は、心疾患の回復期に用いられる練習法であり、ご自分の意思や感情と向き合う練習も含まれます。現在、心疾患などで通院中の方、または現在症状が強く出ている方は、ご参加をお控えいただくか、必ず医師と相談の上でご参加ください。
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