陰と陽のバランスを整え、心身ともに健康な状態へと導いていきます。呼吸や瞑想、ヨガの教え、アーサナと呼ばれるヨガのポーズなどを用いて行なっていきますゆったりと呼吸を深めながら体をほぐし、必要な筋肉を養っていきます。
姿勢改善・免疫力アップにも効果的です。
初心者の方でもお気軽に
受けていただけます。