Football Core Trainingは、ラグビーとサッカーの競技パフォーマンスを上げる、ジュニアアスリートのカラダづくりのトレーニングです。 ラグビーとサッカーはボールの形が違いますが、「フットボール」という原型が同じ競技なのです。 Space Brilloではこの原型が同じラグビーとサッカーに特化した、この競技に取り組むジュニアアスリートに向けての『体幹バランス』トレーニングを提供いたします。 トレーニングではジュニアスリートにとって重要な3つの目的で進めてまいります。 ①当たり負けしないカラダをつくる ラグビー・サッカーはコンタクトスポーツ。強くてしなやかなカラダの土台を作る体幹トレーニングで、あらゆる方向から来る相手選手に、当たり負けしないカラダをつくります。 ②ケガをしにくいカラダをつくる 正しいフォームで動くことが、ケガのリスクを下げます。いつも良いコンディションを保ちベストなパフォーマンスを発揮でき、長く選手生活を送るためには、ケガをしにくいカラダづくりと、カラダのケアで疲労を取るようにします。 ③成長期のカラダに合わせたトレーニングの実施 ジュニア世代は成長期真只中。グングン伸びる骨を支えるインナーマッスルのトレーニングで、成長痛などもできるだけ出ない様にします。またコンディショニングの重要性を伝え、自宅でも行なえるようにします。 競技に必要コア(体幹)を鍛えて、試合で結果を出せるカラダを一緒につくっていきましょう。
予約締切:6時間前まで
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