有酸素運動・筋トレ・ストレッチを組み合わせたメニューで緩み歪んだ骨格を整え、それをキープできる筋力をつけ、更に代謝を上げていきます。バランスボールで効率よくカラダをメンテナンス。
筋トレでは臀部の筋肉を鍛えるメニューを取り入れていきます。
健康を維持するためにもアンチエイジングのためにも臀部の筋肉を鍛えるのはオススメです。
カラダを内からも外からも美しくデザインするために美尻を目指しましょう!(60分)
★ヨガマットをご持参ください。
予約締切:1時間前まで
※日付枠、時間枠を複数選択することで一度に複数日付・時間を予約できます。