ピラティスは、リハビリから生まれたエクササイズで、産後の身体のメンテナンスや女性にはぴったり！
姿勢と呼吸を整えながら体幹をトレーニングします。
体幹トレーニングによる正しい姿勢の維持、正しい呼吸を学び、美しいボディラインを目指します。
腰痛や肩こり、股関節や膝痛などの改善効果もあります。とっても気持ちがいいですよ～。

普段の忙しい時間から少し解放されて、自分自身の身体と向き合う時間を作ってみませんか？
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＊別室託児はなく、そばで見守りになります。
場所: エクセルシティ水笠通公園集会所
　　　神戸市長田区水笠通3丁目1-1-1Ｆ（山陽西代南へ徒歩３分、JR新長田駅徒歩８分)
講師：山崎　猛　（ピラティスインストラクター・ボールエクササイズインストラクター）
定員：10名
対象：産後2ヶ月～子育てママ、一般女性大歓迎！
持ち物：お子さまのお気に入りの玩具、赤ちゃんを寝かせるバスタオル
服装：動きやすい服装、水分

また、急なキャンセル、道に迷った場合はお手数ですが、ポスチャー078-611-5010迄お電話ください。

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助産所ポスチャー　https://midwiferycenter.studioposture.com
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