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初心者歓迎、未就園児のお子さま連れ可能なクラスです。このクラスでは日頃の緊張感や苛立ちから離れて、無理のない動きで凝り固まった体をほぐしていくクラスです。体を動かすって自分のために良いことをしてあげているんだから心まで嬉 ...
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呼吸と動きを繋げて流れるように動いていくクラスです。終わったあとには、身も心も何だかポカポカ軽くてスッキリ。ふだん意識して動かすことのない筋肉にもアプローチをかけて身体のこわばりを解いていきます。ホッとひと息つけるヘッド ...
初心者歓迎、凝り固まった身体を呼気に合わせてほぐしていくクラスです。自宅での生活が増え運動不足が気になる方や小さいお子さんがいても周りの目を気にせずご参加できます。※Zoomを使った自宅でのオンラインクラスです。事前にZoom C ...
呼吸と身体の動きを繋げ、ゆっくり流れるように進めていくクラスです。基礎のアーサナをベースに、自宅でも伸び伸びと身体を動かせるよう誘導していきます。終わったあとは身体が温まり気持ちもスッキリします。※Zoomを使った自宅でのオ ...
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