8月メニュー&カレンダー🆙いたしました！ 

今年も暑い夏がやってきます‼️ 暑い時は刺激に頼る時♡一緒に夏を楽しく乗り切りましょう 

☀️8月A サマー⭐︎メキシカン

 ・ポークカルニタスのコーントルティーヤ☆タコス 

・オレンジと桃のサルサヴェルデマリネ 

・パイナップルライムのピリリアイス 

☀️８月B　夏🍉中華いかがでしょう

 ・牛肉と8種野菜の汁無し玄米担々麺 

・コーンクリーム春巻き 

・冬瓜と梨の和え物 

・マスカットの愛玉子

 ご希望で枠を作っております どうぞお気軽にご連絡ください （20日ぐらいまでにお伝えいただけるとご希望に添えると思います） 

毎日のお食事で　動ける身体づくりを 美味しいものを作る、kitchenに立つ時間が　リフレッシュになりますように

🗒️新しい方もいらっしゃいますので基本のご案内を少しずつ ☘️レシピ購入1000円 当月レシピに限り、次月の参加費が1000円オフの特典有りです（要するに次月参加の場合は無料です） お気軽にお伝えください♡