アシュタンガヨガでおこなう太陽礼拝A,Bをカウントに合わせて動いていき最後は呼吸法の練習をしながらリラックスして終了します。
これからアシュタンガヨガをはじめてみたい方、
スムーズで気持ちの良いヴィンヤサ
(ジャンプバック、ジャンプイン)を手に入れたい方
お気軽にご参加ください。