産後のお母さんのためのヨガクラスです。育児や授乳で疲れた体をしっかりほぐし、リラックスしつつ、ちょっと体を鍛えるポーズも入れたクラスです。終わったあとは全身スッキリ！ベビーヨガなどは行いません。

会場：台町市民センター（八王子市台町3‐20‐1）　２階和室
　　　※駐車場があります。逆にバス停が遠いのでお車、徒歩、自転車などがおすすめです。

日程：月に１回、不定期ですが月の前半の水曜開催が多いです。
　　　時間は、10：00～11：40くらいです(12時には完全退出のお部屋です）

参加費：1500円

持ち物：動きやすい服装、バスタオル1枚、飲み物、あれば5本指靴下、ヨガマットはなくてもOK（畳です）

ママならどなたでも参加可能です！
妊婦さん(16週以降で経過良好な方）もご参加可能ですが、初めての場合は必ず備考欄に妊娠経過が問題ないか、お書きくださいね。また、妊婦さんは当日少し早めに(10分前くらい）お越しいただければと思います。
赤ちゃん・お子様連れOK。
（何人でもOK。みんなで見守ります。見守りスタッフが一人います。おもちゃや食べ物・飲み物は各自お願いします)

当日の緊急連絡先は、うみ助産院笹木の携帯　090-8340-9099　までお願いします。