・ベアフットサイエンス座学（足の役割、足と靴の関係、使えていない足の筋肉について、感覚について) ・足のエクササイズ(TOE-GAの効果的なやり方) ・プレッシャープレート（足圧測定器による荷重バランス計測。足の状態や姿勢改善へのヒントを得ることが可能） 【このコースで得られること】 ・ベアフットの基本的な知識を学ぶことができる ・足のかたちを維持するために大切な考え方や現代的に弱くなっている足の筋肉へアプローチするエクササイズや学ぶことができ、バランス感覚向上に役立てることができる・適切な重心位置の獲得や普段の意識付けとしてのポイントを学べるため、日常生活で負担のかかりにくい立ち姿勢を覚えやすい ーーーーーー ※激しい運動等は行いませんので、動きやすい私服でお越しください。VIVOBAREFOOT 初めての方も大歓迎です。