まずはしっかりと関節をほぐし体を緩めて歪みを整えてから、呼吸を大事に精神を集中させ、ポーズをとって行きます。
体が固くても大丈夫！ヨガは人と比べず、自分の体の感覚に目を向けて無理をせず、人それぞれの心地よいところでやっていきます。

心と体の繋がりや、月のリズム、チャクラなども考慮して、深い部分も伝えられるよう心掛けています。

心身のリフレッシュ、ストレスからの解放、集中力アップ、内臓強化、免疫アップ、体の様々な不調改善、体を強くしなやかに、心と体の芯を作りたい方など、、
基本のハタヨガを中心に、コアヨガ、リラックスヨガ、ピラティスの要素も取り入れて、より内側からアプローチする、効果的なヨガを目指します。

未経験者、初心者の方大歓迎です！
初回体験レッスンは¥1000となります！
体験レッスンの方は連絡事項に体験レッスンと入力して下さい。

音響設備の整った広いスタジオなので、ヒーリングミュージックが心地よく響き、音の相乗効果も期待できます🎶
自分の体と心にゆっくりと向き合って、整えていきましょう🧘‍♀️