体の歪みを整え、体の哲学に基づいて効率的にインナーマッスルを鍛えます！
ほとんどが寝た状態で、呼吸に合わせてゆっくりと行うので体に負担が少なく、高齢者や体の不調がある方でもレッスン可能です。
姿勢改善、肩こり、腰痛、産後太り、体の歪み、ぽっこりお腹、ダイエット、ボディメイク、パフォーマンス向上、リフレッシュ効果や自律神経のバランスを整える効果もあり、あらゆる人にとって画期的なエクササイズです。
自体重とミニボールを使って行います。
初回体験レッスンは対面、オンラインともに¥1000となります。