酷暑お見舞い申し上げます🍉

地震、台風の備えは万全でしょうか？

心の準備、体調や体力も備えです💪

「正しく恐れる」とは、怖がらな過ぎず、怖がり過ぎず。

今のうちにやっておける準備を済ませておきましょう！

深呼吸や身体の調整など、普段から練習しておくといざというとき簡単です🧘‍♀️

〈８月９月の予定〉

お盆休み、および瞑想合宿の為、下記休講します。

休講：8月14日(水）　8月16日(金）
9月3日(火）　  9月6日(金）

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

〈七里ガ浜自治会いきいきスクール『爽やかヨガ（イス）』〉

・8月15日(木) 10時から11時半頃 参加無料

予約　中里まで

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

〈北鎌倉禅居院 お寺ヨガ〉 

9月の日程が決まりました！

・8/20(火)10:00-12:00 古典ヨガ、掃除

・9/1(日)14:00-16:00 14時から座禅(御志納)、15時から古典ヨガ、掃除

・9/17(火)10:00-12:00 古典ヨガ、掃除

※白木の床と畳を保護するため「靴下」着用ください🦆 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆さま、どんどん体幹と柔軟性がUPしています。

練習に対する真摯な姿勢は、ご自身、生き方への姿勢でもあると感じます✨

猛暑もあと数ヶ月🍉

無理のないようお元気でお過ごし下さい😃👋

急な停電など、何が起きても大丈夫なように、

普段から水分と塩分をお持ち歩きください（^人^）

鎌倉ヨガ教室

中里えみこ