【10月のお知らせ】

▪️10/4 浄化センター イスヨガ、古典ヨガ 休講
▪️10/30 アサヨガ ヒルヨガ 休講
▪️禅居院坐禅と古典ヨガ 10/6 残席僅か※要予約


彼岸花が美しく咲いていますね。
今日のアサヨガは、８名のご参加。
ヨガのお話は、身体とダルマについて。そして、軽い準備運動からアーナーパーナーサティの後、アーサナの練習と太陽礼拝、深いシャバーサナへ。

自分とは何か？思考とは？感覚とは？
意識と身体のトレーニングを通して、身体の持つ無意識の活動を知り、初めて対応が可能となります。例えば、五感やアンタカラナです。

↓まとめた記事はこちら
『「五感」と「思考」を理解して心の作用を制御する古典ヨガの智慧と実践』
https://ovo.kyodo.co.jp/column/a-1833466

ヨガの八支則の実践、瞑想によって、少しずつこの世界を垣間見ることができます。
毎日が感謝で溢れるでしょう🙏✨

奇跡はもう起きています🌈✨
日常の全てが奇跡であること。実感できる視点を養うのが、ヨガと瞑想です🧘

指導は、ヨガスートラ、古典ヨガ、宗教ではない頃の仏陀の教え（原始仏教）に基づいています🙏